TRAINING MASTERING YOUR HEALTH FOR BEST PERFORMANCE
DESKRIPSI TRAINING MASTERING YOUR HEALTH FOR BEST PERFORMANCE
Training Mastering Your Health for Best Performance merupakan program pelatihan yang dirancang untuk membantu peserta memahami pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental guna mencapai performa kerja yang optimal. Dalam lingkungan kerja yang dinamis dan penuh tekanan, kesehatan menjadi faktor penting yang mempengaruhi produktivitas, konsentrasi, serta kemampuan pengambilan keputusan. Melalui pelatihan ini, peserta akan mempelajari bagaimana mengelola pola hidup sehat, menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta mengelola stres secara efektif. Selain itu, peserta juga akan mendapatkan pemahaman mengenai pentingnya nutrisi yang seimbang, manajemen energi, olahraga ringan di tempat kerja, serta teknik relaksasi untuk menjaga stamina dan fokus. Training ini juga membahas bagaimana membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan agar peserta dapat mempertahankan kinerja terbaik dalam jangka panjang. Dengan mengikuti Training Mastering Your Health for Best Performance, peserta diharapkan mampu meningkatkan kualitas kesehatan, menjaga kebugaran fisik dan mental, serta mencapai performa kerja yang lebih produktif, efektif, dan berkelanjutan.
TUJUAN DAN MANFAAT TRAINING MASTERING YOUR HEALTH FOR BEST PERFORMANCE
TUJUAN TRAINING MASTERING YOUR HEALTH FOR BEST PERFORMANCE
- Meningkatkan pemahaman peserta mengenai pentingnya kesehatan fisik dan mental dalam mendukung kinerja optimal.
- Membekali peserta dengan pengetahuan tentang pola hidup sehat dan manajemen energi.
- Membantu peserta mengelola stres dan tekanan kerja secara efektif.
- Meningkatkan kesadaran peserta dalam menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
- Mengembangkan kebiasaan sehat untuk meningkatkan produktivitas dan konsentrasi kerja.
- Membantu peserta menjaga stamina dan kebugaran untuk mendukung performa kerja jangka panjang.
MANFAAT TRAINING MASTERING YOUR HEALTH FOR BEST PERFORMANCE
- Peserta mampu menjaga kesehatan fisik dan mental secara lebih optimal.
- Meningkatkan produktivitas dan performa kerja secara berkelanjutan.
- Membantu peserta mengelola stres dan tekanan kerja dengan lebih baik.
- Meningkatkan energi, fokus, dan konsentrasi dalam bekerja.
- Membantu peserta menciptakan keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi.
- Mengurangi risiko kelelahan kerja (burnout) dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
OUTLINE MATERI TRAINING MASTERING YOUR HEALTH FOR BEST PERFORMANCE
- Konsep Dasar Kesehatan dan Performa Kerja
- Hubungan Kesehatan dengan Produktivitas Kerja
- Pentingnya Kesehatan Fisik dan Mental di Tempat Kerja
- Mindset Sehat untuk Performa Optimal
- Self Assessment Kondisi Kesehatan Pribadi
- Manajemen Energi dan Stamina
- Memahami Siklus Energi Tubuh
- Teknik Mengelola Energi Selama Jam Kerja
- Menghindari Kelelahan dan Burnout
- Strategi Menjaga Fokus dan Konsentrasi
- Pola Hidup Sehat untuk Kinerja Optimal
- Pentingnya Nutrisi Seimbang
- Pola Makan Sehat bagi Pekerja
- Pentingnya Hidrasi dan Istirahat
- Kebiasaan Sehat dalam Rutinitas Harian
- Pengelolaan Stres dan Kesehatan Mental
- Mengenali Sumber Stres Kerja
- Teknik Mengelola Stres Secara Efektif
- Relaksasi dan Teknik Pernapasan
- Membangun Mental yang Tangguh
- Aktivitas Fisik dan Kebugaran di Tempat Kerja
- Olahraga Ringan di Lingkungan Kerja
- Peregangan untuk Mengurangi Kelelahan
- Postur Kerja yang Sehat dan Ergonomis
- Manajemen Waktu untuk Aktivitas Fisik
- Work-Life Balance
- Menyeimbangkan Kehidupan Kerja dan Pribadi
- Mengelola Waktu Secara Efektif
- Membangun Kebiasaan Hidup Seimbang
- Membangun Kebiasaan Sehat Berkelanjutan
- Disiplin dan Konsistensi Pola Hidup Sehat
- Menyusun Personal Health Plan
- Evaluasi dan Monitoring Kesehatan
- Studi Kasus dan Simulasi
- Diskusi dan Sharing Pengalaman
- Penyusunan Rencana Tindak Lanjut
PESERTA YANG MEMBUTUHKAN TRAINING MASTERING YOUR HEALTH FOR BEST PERFORMANCE
- Karyawan dan Staff di berbagai divisi
- Supervisor dan Team Leader
- Manager dan Pimpinan Perusahaan
- Human Resource Development (HRD) dan Human Capital
- Karyawan dengan tingkat aktivitas dan tekanan kerja tinggi
- Profesional yang ingin meningkatkan produktivitas kerja
- Tim operasional dan lapangan
- Staff administrasi dan pekerja kantoran
- Project Manager dan Tim Proyek
- Pengusaha dan Pemilik Bisnis
- Individu yang ingin meningkatkan kesehatan fisik dan mental
- Karyawan yang mengalami kelelahan kerja atau burnout
- Instansi pemerintah maupun perusahaan swasta
- Organisasi yang ingin meningkatkan kinerja dan kesejahteraan karyawan
- Siapa saja yang ingin menjaga kesehatan untuk mencapai performa kerja terbaik
Pemateri/ Trainer Pelatihan di Jakarta
Pelatihan ini akan diberikan oleh Trainer dari kalangan Praktisi, Akademisi dan Konsultan berpengalaman di bidangnya masing-masing. Sebelum pelatihan berlangsung Anda juga dapat berkomunikasi dengan tim training kami untuk menentukan outcome/ kompetensi yang ingin Anda capai setelah mengikuti pelatihan ini.
Metode Pelatihan di Bandung
Materi yang akan disampaikan dalam training menggunakan metode yang terdiri dari presentasi 20% , Diskusi 20%, dan Praktek kurang lebih 60 % dari keseluruhan materi pelatihan yang akan disampaikan oleh pemateri kami. Namun jika dirasa metode ini kurang tepat untuk Tim dan Perusahaan Anda, tidak perlu sungkan untuk mendiskusikan hal ini kepada tim training kami sehingga kompetensi yang diharapkan sesuai dengan kebutuhan Perusahaan tempat Anda bekerja.
Lokasi Pelatihan diseluruh Indonesia
Training ini dilaksanakan di beberapa kota-kota besar di Indonesia seperti Ibukota DKI Jakarta, Bandung, Bali, Yogyakarta, Malang, Surabaya, Lombok dan juga kota Batam. Jika Anda membutuhkan pelatihan di kota lain silahkan menghubungi tim marketing kami.
Jadwal Training Terbaru di Jogja Tahun 2026
- Januari : 20-21 Januari 2026
- Februari : 24-25 Februari 2026
- Maret : 05-06 Maret 2026
- April : 23-24 April 2026
- Mei : 19-20 May 2026
- Juni : 23-24 Juni 2026
- Juli : 23-24 Juli 2026
- Agustus : 27-28 Agustus 2026
- September : 15-16 September 2026
- Oktober : 20-21 October 2026
- November : 17-18 November 2026
- Desember : 15-16 December 2026
Jadwal tersebut juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Investasi Pelatihan terbaik di Bali tahun 2026 ini :
Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan untuk Paket Group (Minimal 2 orang peserta dari perusahaan yang sama):
- FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
- FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan .
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or bagpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
Jadwal Pelatihan masih dapat berubah, mohon untuk tidak booking transportasi dan akomodasi sebelum mendapat konfirmasi dari Marketing kami. Segala kerugian yang disebabkan oleh miskomunikasi jadwal tidak mendapatkan kompensasi apapun dari kami.