TRAINING SETTING PRIORITIES, TIME MANAGEMENT & STRESS REDUCTION

TRAINING SETTING PRIORITIES, TIME MANAGEMENT & STRESS REDUCTION 

 

DESKRIPSI TRAINING SETTING PRIORITIES, TIME MANAGEMENT & STRESS REDUCTION

Pelatihan tentang Setting Priorities, Time Management & Stress Reduction sangat penting dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan saat ini. Dengan meningkatnya tuntutan pekerjaan dan kehidupan pribadi, individu sering kali merasa terjebak dalam rutinitas yang padat, yang dapat mengakibatkan stres dan penurunan produktivitas. Pelatihan ini memberikan peserta keterampilan yang diperlukan untuk mengidentifikasi dan menetapkan prioritas yang jelas, sehingga mereka dapat fokus pada tugas-tugas yang benar-benar penting. Teknik manajemen waktu yang efektif membantu peserta untuk mengatur jadwal mereka dengan lebih baik, meminimalkan pemborosan waktu, dan meningkatkan efisiensi. Selain itu, strategi pengurangan stres yang diajarkan dalam pelatihan ini memungkinkan individu untuk mengelola tekanan dengan lebih baik, menjaga kesehatan mental, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan memahami dan menerapkan prinsip-prinsip ini, peserta tidak hanya akan menjadi lebih produktif dalam pekerjaan mereka, tetapi juga dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Akhirnya, pelatihan ini berkontribusi pada peningkatan kinerja organisasi secara keseluruhan, karena karyawan yang terampil dalam mengelola waktu dan stres cenderung lebih puas, termotivasi, dan berkomitmen terhadap tujuan perusahaan.

TUJUAN TRAINING SETTING PRIORITIES, TIME MANAGEMENT & STRESS REDUCTION

1. Meningkatkan Kesadaran Diri: Peserta diajak untuk memahami pentingnya mengenali kekuatan dan kelemahan diri dalam pengelolaan waktu dan stres.
2. Menetapkan Prioritas yang Jelas: Membantu peserta dalam mengidentifikasi dan menetapkan prioritas tugas berdasarkan urgensi dan pentingnya, sehingga mereka dapat fokus pada hal-hal yang memberikan dampak terbesar.
3. Mengembangkan Teknik Manajemen Waktu: Memberikan peserta keterampilan untuk merencanakan dan mengatur waktu dengan lebih efektif, termasuk penggunaan alat dan teknik seperti to-do list, kalender, dan metode Pomodoro.
4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesejahteraan: Mengajarkan peserta teknik pengurangan stres, seperti pernapasan dalam, meditasi, dan mindfulness, yang dapat membantu mereka menghadapi tekanan dengan lebih baik.
5. Meningkatkan Produktivitas: Dengan mengelola waktu dan stres secara efektif, peserta diharapkan dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas kerja mereka.
6. Menciptakan Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi: Memberikan strategi untuk mencapai keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, sehingga peserta dapat menikmati kehidupan yang lebih memuaskan.
7. Meningkatkan Kinerja Tim: Melalui pengelolaan waktu dan stres yang lebih baik, diharapkan peserta dapat berkontribusi pada kinerja tim yang lebih baik dan kolaborasi yang lebih efektif dalam lingkungan kerja.

LIST MATERI TRAINING SETTING PRIORITIES, TIME MANAGEMENT & STRESS REDUCTION

1. Pengantar Pelatihan

• Tujuan dan manfaat pelatihan
• Gambaran umum tentang pentingnya manajemen waktu dan pengurangan stres

2. Dasar-Dasar Manajemen Waktu

• Konsep waktu dan produktivitas
• Faktor-faktor yang mempengaruhi manajemen waktu

3. Menetapkan Prioritas

• Teknik untuk menetapkan prioritas (misalnya, Matriks Eisenhower)
• Cara membedakan antara tugas penting dan mendesak
• Menyusun daftar prioritas harian atau mingguan

4. Teknik Manajemen Waktu

• Alat dan metode untuk merencanakan waktu (to-do lists, kalender, dll.)
• Metode Pomodoro dan teknik batching
• Strategi untuk menghindari penundaan

5. Mengelola Gangguan

• Identifikasi gangguan yang umum dalam bekerja
• Strategi untuk mengurangi gangguan (misalnya, menciptakan lingkungan kerja yang kondusif)

6. Pengurangan Stres

• Memahami sumber stres
• Teknik pengurangan stres (pernapasan dalam, meditasi, mindfulness)
• Manajemen emosi dan cara menghadapi tekanan

7. Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi

• Pentingnya keseimbangan kerja dan kehidupan
• Strategi untuk mencapai keseimbangan yang sehat

8. Penerapan dalam Kehidupan Sehari-Hari

• Studi kasus dan simulasi untuk praktik
• Rencana tindakan pribadi untuk implementasi

9. Evaluasi dan Penutup

• Diskusi tentang pembelajaran dan pengalaman peserta
• Evaluasi pelatihan dan umpan balik
• Menyusun rencana tindak lanjut untuk menerapkan keterampilan yang dipelajari

PESERTA TRAINING SETTING PRIORITIES, TIME MANAGEMENT & STRESS REDUCTION

1. Karyawan Perusahaan: Semua level karyawan, terutama mereka yang menghadapi tenggat waktu ketat dan beban kerja yang tinggi.
2. Manajer dan Pemimpin Tim: Mereka yang bertanggung jawab atas pengelolaan tim dan proyek, serta perlu mengatur prioritas dan waktu untuk mencapai tujuan organisasi.
3. Profesional yang Bekerja di Bidang Layanan: Seperti tenaga medis, guru, dan pekerja sosial yang sering kali menghadapi situasi mendesak dan memerlukan keterampilan manajemen waktu yang baik.
4. Pengusaha dan Pemilik Bisnis Kecil: Individu yang menjalankan usaha sendiri dan perlu mengatur berbagai aspek bisnis sekaligus.
5. Mahasiswa dan Pelajar: Untuk membantu mereka mengatur waktu belajar, mengerjakan tugas, dan mempersiapkan ujian dengan lebih efisien.
6. Freelancer dan Pekerja Remote: Mereka yang bekerja secara mandiri dan perlu mengelola waktu secara efektif agar tetap produktif.
7. Pekerja di Sektor Kreatif: Seperti penulis, desainer, dan seniman yang sering menghadapi tuntutan untuk menghasilkan karya dalam batas waktu tertentu.
8. Individu yang Menghadapi Stres Tinggi: Siapa saja yang merasakan tekanan berlebihan dalam kehidupan sehari-hari, baik di tempat kerja maupun di rumah.
9. Tim Proyek atau Tim Kerja: Kelompok yang perlu meningkatkan kolaborasi dan efisiensi dalam menyelesaikan proyek bersama.
10. Organisasi atau Lembaga Pendidikan: Untuk meningkatkan keterampilan manajemen waktu dan pengurangan stres di kalangan karyawan atau siswa mereka.

Pemateri/ Trainer pelatihan dasar manajemen waktu Jogja

Pelatihan ini akan diberikan oleh Trainer dari kalangan Praktisi, Akademisi dan Konsultan berpengalaman di bidangnya masing-masing. Sebelum pelatihan berlangsung Anda juga dapat berkomunikasi dengan tim training kami untuk menentukan outcome/ kompetensi yang ingin Anda capai setelah mengikuti pelatihan ini.

Metode pelatihan teknik manajemen waktu Bali

Materi yang akan disampaikan dalam training menggunakan metode yang terdiri dari presentasi 20% , Diskusi 20%, dan Praktek kurang lebih 60 % dari keseluruhan materi pelatihan yang akan disampaikan oleh pemateri kami.  Namun jika dirasa metode ini kurang tepat untuk Tim dan Perusahaan Anda, tidak perlu sungkan untuk mendiskusikan hal ini kepada tim training kami sehingga kompetensi yang diharapkan sesuai dengan kebutuhan Perusahaan tempat Anda bekerja.

Lokasi Pelatihan Menetapkan Prioritas Terbaik

Training ini dilaksanakan di beberapa kota-kota besar di Indonesia seperti Ibukota DKI Jakarta, Bandung, Bali, Yogyakarta, Malang, Surabaya, Lombok dan juga kota Batam. Jika Anda membutuhkan pelatihan di kota lain silahkan menghubungi tim marketing kami.

Jadwal Training Terbaru di Tahun 2024

Januari : 16-17 Januari 2024
Februari : 13-14 Februari 2024
Maret : 5-6 Maret 2024
April : 24-25 April 2024
Mei : 21-22 Mei 2024
Juni : 11-12 Juni 2024
Juli : 16-17 Juli 2024
Agustus : 20-21 Agustus 2024
September : 17-18 September 2024
Oktober : 8-9 Oktober 2024
November : 12-13 November 2024
Desember : 17-18 Desember 2024

Jadwal tersebut juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta

Investasi Training Menetapkan Prioritas Pasti Running :

Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.

Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas Pelatihan untuk Paket Group (Minimal 2 orang peserta dari perusahaan yang sama):

• FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
• FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan .
• Module / Handout
• FREE Flashdisk
• Sertifikat
• FREE Bag or bagpack (Tas Training)
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive

Jadwal Pelatihan masih dapat berubah, mohon untuk tidak booking transportasi dan akomodasi sebelum mendapat konfirmasi dari Marketing kami. Segala kerugian yang disebabkan oleh miskomunikasi jadwal tidak mendapatkan kompensasi apapun dari kami.